Makkelijker gezegd, dan gedaan.
Tegenwoordig heeft bijna iedereen een smartphone. Niet alleen voor je privéleven.
Steeds vaker wordt hij ook gebruikt voor het werk.
Je kunt zeer gemakkelijk alle activiteiten op je social media volgen.
LinkedIn, Facebook, Instagram, TikTok en zo verder, alles is met 1 klik te volgen.
Tegenwoordig zijn bijna alle website volledig responsive, je kunt ze via je mobiel bekijken.
Naast je privé mail bekijk je ook snel even je werkmail, want ach…
‘je was toch bezig en gelezen is maar gelezen’.
Alles binnen handbereik, nergens een drempel om waar dan ook op in te loggen!
Mobiel gebruiken tijdens het werk
Zoals jullie wellicht weten ben ik naast studiecoach ook interim manager.
Tijdens een opdracht conformeer ik me aan de wensen en gewoontes van de opdrachtgever.
Dus ook in het ziekenhuis, waar men bereikbaar is via een dekt telefoon.
Mijn eigen mobiel ligt tussen mijn werkuren in mijn tas.
Alleen tijdens koffie- of lunchpauzes kijk ik er even op.
Dan weet ik of er iemand met een dringende vraag is waar ik op moet reageren.
Doorgaans zie ik veel collega’s met 2 telefoons lopen, dus dekt en mobiel.
Elke afdeling werkt wel met 1 of meerdere whatsapp groepen om diensten te ruilen.
Afgeleid door een oplichtend scherm
Laatst raakte ik in gesprek met een collega leidinggevende, die ook altijd 2 telefoons bij zich had.
Hij verwonderde zich erover dat hij zo weinig contact leek te maken met zijn teamleden.
Vaak als ze in een gesprek zaten werd de aandacht van de medewerker opeens minder.
Bij mij gebeurde hetzelfde, terwijl we hierover spraken.
Razendsnel overdacht ik wat er het laatste kwartier was gebeurd.
En ja, voor mij was de reden van mijn afdwalen direct helder.
Want terwijl wij met elkaar spraken lichtte het scherm van zijn telefoon steeds op.
En ook al stond het geluid uit, toch keek hij er steeds even na.
Mobiel binnen handbereik
Ik liet mijn collega zien wat er bij mij gebeurde en vroeg hem of dit ook bij zijn teamleden het geval kon zijn.
Ter vergelijking vroeg ik hem eens rond te kijken op zijn afdeling als de teamleden aan het werk zijn.
Waar hebben zij hun telefoon? Ligt deze op hun bureau, zit deze in hun tas of hebben ze hem misschien wel in hun zak?
Ik weet haast wel zeker dat hij meestal op het bureau ligt.
‘Kijk eens wat er gebeurd als ze een berichtje krijgen, terwijl ze een patiënt helpen.’
Ook zij zijn gelijk afgeleid. Logisch, je wordt namelijk gestoord in je handelen.
Studeren zonder smartphone
Bij het studeren is het belangrijk je aandacht er volledig bij te houden.
Hoe meer je gefocust bent, des te meer je in een soort flow komt.
Je werkt sneller en onthoudt de stof beter.
Maar dan moet je je dus niet laten afleiden!
Als ik gefocust wil werken ligt mijn smartphone een heel eind weg.
Het geluid staat uit en ik kan het scherm niet zien.
Daarnaast zet ik de wekker, meestal op 1 ½ tot 2 uur.
Zo hoe ik nergens op te letten en kan ik lekker doorgaan.
Maak afspraken voor social media
Natuurlijk is het belangrijk om wel voldoende tijd aan je social media te besteden.
Zelf ben ik vrij actief op LinkedIn, Instagram en Facebook.
Ik wil graag regelmatig iets posten over m’n aanbod, een tip geven of reageren op een ander.
En dat kost tijd. Die maak ik er dan ook voor vrij.
Bij voorkeur ’s ochtends vroeg of later in de avond.
Dus wil je niet afgeleid worden door social media tijdens het studeren?
Maak afspraken met jezelf wanneer je hier tijd voor vrij maakt. Plan het desnoods in je agenda.
Ga met jezelf de uitdaging aan dat je tijdens het studeren je smartphone ver weg legt.
Let maar eens op hoe voldaan je je voelt als je weer een hoofdstuk hebt geschreven of een tekst hebt geleerd.
Stap 3 van de Ickers-methode gaat over afleiders en stimulansen om te focussen tijdens je studie.
